Bébé est là L'alimentation et l'hygiène de vie pendant l'allaitement
Dois-je manger beaucoup pour allaiter bébé ?
Aliments conseillés : oeufs, poisson, viande pour les protéines, fruits et légumes pour les vitamines, sels minéraux et féculents pour la vitamine B.Vous n'êtes pas obligée de boire des litres de lait, mais vous pouvez aussi consommer des produits laitiers.
Absorbez l'équivalent de 750 ml de laitage par jour (lait, yaourt, fromage...).
Buvez beaucoup d'eau (jusqu'à 2 litres par jour).
Y-a-t-il des aliments à proscrire ?
Attention à ne pas consommer de hautes doses de :
• fibres végétales (radis, salade, ...)
préférer les légumes cuits : purées, vapeur, ...
• vinaigre, thé, café, épices, moutardes : risques de coliques pour le bébé
Alcool et médicaments, ils agissent sur l'enfant à travers le lait maternel.
Tabac : si la maman ne peut pas arrêter, il est conseillé de fumer modérément et toujours après la tétée.
Ne renoncez pas non plus à vos plaisirs et à vos envies (plats relevés par exemple). La composition de votre lait est conditionnée par les aliments que vous ingérez : les saveurs passent dans le lait et aiguisent les sens de bébé.
Conclusion :
Ne perdez pas ces bonnes habitudes et conservez une alimentation saine et équilibrée pour retrouver votre forme et votre ligne !
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Vanessa- 01/10/2009
Manon, 7 ans, est allée au bain. Je lui ai demandé d'enlever son chewing gum avant de rentrer d'y aller,sans voir qu'elle l'avait posé sur le rebord de la baignoire.Sans voir qu'il était tombé dans l'eau,mon homme a pris le bain après elle et s'est retrouvé avec le chewing gum collé entre les fesses
Armelle- 23/09/2009
mon fils Victor de 2 ans 1/2 n'avait rien trouvé de mieux que de coller 2 mottes de beurre sous ses chaussons afin d'effectuer un tour de "patin à glace" autour de la table de la cuisine. Belle conclusion en voyant l'état de ma pièce quelques minutes plus tard.
isabelle- 23/09/2009
Bien calme la maison tout à coup. Je surprends l'une de mes filles en train de jouer à la coiffeuse avec sa petite soeur. Ciseaux à papier en main, elle lui avait coupé sa frange! "Belle, belle" disait-elle. Ma surprise n'était pas finie puisque les vêtements y étaient passés aussi !
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