Bébé est là L'alimentation et l'hygiène de vie pendant l'allaitement
Dois-je manger beaucoup pour allaiter bébé ?
Aliments conseillés : oeufs, poisson, viande pour les protéines, fruits et légumes pour les vitamines, sels minéraux et féculents pour la vitamine B.Vous n'êtes pas obligée de boire des litres de lait, mais vous pouvez aussi consommer des produits laitiers.
Absorbez l'équivalent de 750 ml de laitage par jour (lait, yaourt, fromage...).
Buvez beaucoup d'eau (jusqu'à 2 litres par jour).
Y-a-t-il des aliments à proscrire ?
Attention à ne pas consommer de hautes doses de :
• fibres végétales (radis, salade, ...)
préférer les légumes cuits : purées, vapeur, ...
• vinaigre, thé, café, épices, moutardes : risques de coliques pour le bébé
Alcool et médicaments, ils agissent sur l'enfant à travers le lait maternel.
Tabac : si la maman ne peut pas arrêter, il est conseillé de fumer modérément et toujours après la tétée.
Ne renoncez pas non plus à vos plaisirs et à vos envies (plats relevés par exemple). La composition de votre lait est conditionnée par les aliments que vous ingérez : les saveurs passent dans le lait et aiguisent les sens de bébé.
Conclusion :
Ne perdez pas ces bonnes habitudes et conservez une alimentation saine et équilibrée pour retrouver votre forme et votre ligne !
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isabelle- 10/11/2010
Bien calme la maison tout à coup. Je surprends l'une de mes filles en train de jouer à la coiffeuse avec sa petite soeur. Ciseaux à papier en main, elle lui avait coupé sa frange! "Belle, belle" disait-elle. Ma surprise n'était pas finie puisque les vêtements y étaient passés aussi !
aurelie- 28/09/2010
en rangeant les cartons suite a notre déménagement martin ,2ans a pris le liquide vaisselle dans un carton et a commencer a se laver avec tout habillé dans le garage, resultat il a fallut trouver d'urgence les serviettes afin de lui prendre un bain
Armelle- 23/09/2010
mon fils Victor de 2 ans 1/2 n'avait rien trouvé de mieux que de coller 2 mottes de beurre sous ses chaussons afin d'effectuer un tour de "patin à glace" autour de la table de la cuisine. Belle conclusion en voyant l'état de ma pièce quelques minutes plus tard.
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